Mijn aanpak
We praten tijdens onze gesprekken over de hindernissen waar je voor staat, maar we gaan vooral dieper in op de krachten die je bezit. We verkennen je energienemers en energiegevers en onderzoeken door welke waarden je gedreven wordt. Ook kijken we naar jouw doelen en dromen en hoe je die in de toekomst kan verwezenlijken. We staan stil bij de manier waarop je naar jezelf kijkt. Zijn er bepaalde zaken die je jezelf oplegt? Heb je een lijst van zaken die je ‘moet’? Krijg je door deze lijst te weinig ruimte om aandacht te geven aan andere zaken zoals je eigen dromen en verlangens?
We gaan niet alleen praten over hoe je dingen anders kan aanpakken. We gaan ook dingen doen. Ik werk met concrete oefeningen waarmee je nadien aan de slag kan. Ook hier zijn er geen verplichtingen en is er geen druk. Jij beslist zelf wat je aankan op dat moment. Het is belangrijk om kleine stappen te nemen. Zo kom je in beweging, blijft het haalbaar en neem je niet te veel hooi op je vork.
Als veerkrachtcoach kan ik je helpen om je mentale welzijn te beschermen, versterken of terug te activeren. Waarvoor kan je bij mij terecht?
· Klachten zoals energieverlies, angstgevoelens, prikkelbaarheid, slapeloosheid, piekeren
· Leren omgaan met stressgevoelens
· Verhogen van je focus op het werk en je denkvermogen
· Leren mild te zijn voor jezelf
· Gevoelens van controledrang herkennen, accepteren en plaatsen
· Balans vinden tussen werk en privé (bv. ouderschap)
· Belemmerend perfectionisme onder controle krijgen
· Gevoelens van onzekerheid omzetten naar je zeker en sterk voelen
· Maar ook… voor iedereen die het nog niet kan benoemen en nood heeft aan een gesprek. In alle vertrouwen en zonder oordelen. Waar alle gevoelens en gedachten geuit kunnen worden en veilig zijn.
Twijfel je of je met jouw hulpvraag bij mij terecht kan? Contacteer me zeker en dan bekijken we het samen. Ik zet je alvast op weg door een aantal voorbeelden te geven waarvoor je niet bij mij terecht kan, zoals bipolariteit, eetstoornis, rouwverwerking en relatietherapie. Maar aarzel niet om me te contacteren als je één van deze zaken herkent. Ik help je graag verder met een doorverwijzing naar de juiste hulpverlener.
De eerste consultatie is een kennismakingsgesprek, waardoor ik een beeld krijg van je huidige situatie en waarin we de coachvraag bepalen. Uiteraard is dit eerste gesprek vrijblijvend en beslis jij hierna of je een coachingstraject wenst aan te gaan. Hoe lang een traject duurt is persoonsgebonden en hangt af van de coachvraag. Hier bepaal jij mee het ritme waarbij ik je adviseer over het aantal gesprekken binnen het traject.